¿Qué somos?

Este es un espacio seguro, pensado para ti. Aquí encontraras herramientas y acompañamiento para mejoras tu comunicación, especialmente si convives con neurodivirgencias o ansiedad social. No tienes que cambiar quien eres, solo aprende a expresarte a tu ritmo y de la manera que te haga sentir bien. Estas en un lugar donde se te escucha y se te entiende 

INFORMACION QUE TE PUDIERA INTERESAR 

Recuerda "Expresar lo que sientes" es un acto de valentía.

Hablar o comunicar lo que sientes no siempre es fácil, y esta bien. No hay una sola forma correcta de expresarse 

Tomate tu tiempo. No hay prisa, puedes pensar antes de responder o escribir lo que quieres decir si eso te hace sentir mas cómodo.

¿Qué es lo que te hace sentir mejor?

No tienes que hablar con voz alta si te resulta difícil. Mensajes, dibujos, notas o señales también son forma de comunicación.

Pon limites si lo necesitas. Esta bien decir "no sé",  "necesito un momento" o "prefiero no hablar de eso"

Confía en tu voz. Tu forma de comunicar es única y valiosa, no necesitas ser perfecto/a solo se tú. 

Aprende a comunicarte aun así si no te sientes bueno en ello

Expresarse no es algo que "se te da bien" o " se te da mal" si no una habilidad que se puede desarrollar poco a poco y a tu ritmo. Si sientes que te cuesta hablar, explicar lo que sientes o simplemente conectar con los demás, no estas solo/a. y si, puedes a aprender a hacerlo, incluso por tu cuenta

Preguntas frecuentes

¿Qué son las personas neuro divergentes?

Las personas neurodivergentes son aquellas que tienen una forma de procesar la información y experimentar el mundo que difiere de lo que se considera típico o neurotípico.

 

¿Cuántos tipos de divergencia hay?
  • Trastorno del espectro autista (TEA): se caracteriza por dificultades en la comunicación, la interacción social y los patrones de comportamiento repetitivos. Las personas con TEA pueden tener intereses intensos y habilidades destacadas en áreas específicas.
  • Trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH): se manifiesta en dificultades para mantener la atención, controlar los impulsos y regular la actividad. Las personas con TDAH pueden ser hiperactivas, impulsivas o tener dificultades para organizarse y completar tareas. En este artículo, te explicamos los diferentes Tipos de TDAH y sus características.
  • Dislexia: implica dificultades para comprender contenidos teóricos mediante la lectura, la escritura y la ortografía. Las personas con dislexia pueden tener habilidades verbales y cognitivas sólidas pero enfrentar desafíos específicos en el procesamiento del lenguaje escrito. No obstante, las personas diagnosticadas con dislexia pueden tener un desarrollo intelectual superior a la media.
  • Síndrome de Tourette: las personas con esta condición experimentan una amplia gama de tics, que van desde movimientos simples como parpadear o encogerse de hombros hasta expresiones faciales complejas o sonidos vocales. Estos tics pueden ser disruptivos y pueden afectar las actividades diarias, las relaciones sociales y la autoestima de quienes los experimentan.
  • Síndrome de Asperger: comparte algunas manifestaciones con el trastorno del espectro autista. Las personas con síndrome de Asperger suelen tener intereses intensos en áreas específicas y pueden exhibir habilidades destacadas en esos campos.

¿Cómo puedo tratarla?

La neurodivergencia abarca una variedad de diferencias en el funcionamiento cerebral, como el autismo, el TDAH y la dislexia. No se trata de una condición que necesite "cura", sino de una forma distinta de procesar el mundo. Sin embargo, hay estrategias para mejorar la calidad de vida de las personas neurodivergentes.

Algunas opciones incluyen:

  • Psicoterapia adaptada, como la terapia cognitivo-conductual, que puede ayudar a manejar la ansiedad y la regulación emocional.

  • Evaluación neuropsicológica, para comprender mejor las características individuales y diseñar estrategias personalizadas.

  • Enfoques multidisciplinarios, que combinan apoyo psicológico, educativo y médico.

  • Conciencia y aceptación, tanto a nivel personal como social, para reducir el estigma y fomentar la inclusión

¿Como puedo solucionar mis problemas de comunicacion social?

5 estrategias efectivas para solucionar problemas de comunicación - AmbartLab.com

 

“Gracias a Escuchando y Entendiendo he podido mejorar mis habilidades de comunicación y superar mis dificultades sociales. Recomiendo sus servicios a todos los que necesiten ayuda.”

Juan Pérez

Este es tu lugar seguro, escribe lo que piensas y sientes y te podremos ayudar 

Añadir comentario

Comentarios

Todavía no hay comentarios

Videos útiles de apoyo

A veces es difícil comunicarse y si necesitas un extra de apoyo te dejaremos una increíble sección donde podrás encontrar videos que te serán de ayuda para comprender mucho mejor.

Sobre nosotros

Escuchando y Entendiendo es un equipo de psicólogos dedicados a ayudar a las personas a superar sus dificultades emocionales y relacionales. Nuestra misión es ofrecer un espacio seguro y de confianza donde puedas expresarte libremente y encontrar soluciones para vivir una vida plena.